科学克服社交分类恐惧

拒绝社恐

社恐的人这4件事必做

1.不要脸

我不在乎别人说什么，必须不敏感，不玻璃心

2.重视自己的感受

一点都不在乎别人的评价、议论看法，即使说了了，也完全不当回事，别人对他的负面的看法丝毫影响不了他

3.胆儿大

遇到事情不悦张，很镇定，很镇静，敢做敢当

4.无所谓

无论发生什么事情，都能吃得好，睡得好

最后修改：2022 年 01 月 21 日
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