日复盘

（1）今天都做了什么？

（2）所做的事情分别有什么产出？

（3）做这些事情，分别花了多少时间

（4）哪些是应该做的？哪些是不应该做的3

（5）遇到什么问题？分别是什么原因造成的？

（6）应该做的事情还有更好的方式吗

（7）在时间花费上，还有哪些方面需要改进？

（8）今天想明白的一个道理/启发，每天晚上

10点前完成当日复盘及次日计划

二、周复盘

（1）周计划：写下具体行动（周六制定）

（2）周复盘：根据行动验收结果，分析原因

（为什么达成/未达成，不断问自己为什么）

（3）下步计划：继续做，停止做，开始做

（4）把下周的计划写上进度表，每周六晚上10点前完成本周复盘和下周计划

三、月复盘

（1）本月目标：是否合理一>目标是否完成

（2）计划具体行动：执行时间一>执行内容

（3）检查结果：完成时间一>完成结果

（4）问题分析：完成/未完成分析原因发现问

题（为什么达成/未达成，问自己为什么）

（5）本月大事记：写下月度大事记，自己取得

的进步与成就

（6）下步计划：继续做，停止做，开始做

四、年复盘

（1）用一个词/句子总结自己的过去的半年

2022年上半年）

（2）复盘过去半年任务完成情况及5年中进展

（3）回顾过去半年（2022年）的10个高光时刻

（这半年多的200多天里，哪10件事是我回顾

起来最有成就感，最快乐，想记下来的）

（4）写下过去半年（2022年上半年）的遗为什

么会产生？不断问自己为什么

（5）写下过去半年（2022年）自己的遗愿清单

（6）给下半年（2022年）一句话建议